Smoothie verde cu portocale si scortisoara

E delicios, sanatos si iti ofera energie pentru intreaga dimineata. E un mic dejun minunat!

Ai nevoie de:
o salata verde
2 banane coapte
1 portocala (dulce daca se poate)
1 mar
1 lingura seminte de in
1 lingura seminte susan
1 lingura fructe goji
un praf de scortisoara

400 ml apa plata


1. Spala-le si taie-le si pune-le pe toate in blender. Amesteca temeinic cam 1 minut.
Gata!

* in loc de semintele scrise, poti pune orice seminte sau nuci doresti

Nu trebuie sa te chinui sa-l bei tot odata, ci pe decursul a 1-2h. Il poti pune intr-o sticla si lua la servici. Tine foarte bine cateva ore.

* poti incerca si varianta cu

 2 portocale si o banana

Published by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *