Pudding de coacaze si banane

O gustare sanatoasa sau un desert cu fructe de padure, indulcit cu banane si ingrosata cu seminte de canepa si seminte de chia. Dulce, natural, cremos si incredibil de bogat in nutrienti.

Ingrediente:
2 banane coapte, decojite
2 cani (300 g) de coacaze, congelate sau proaspete
2 linguri de lapte de cocos sau lapte de migdale
2 linguri de seminte de canepa
2 linguri de seminte de chia
1 lingurita de scortisoara
sirop de artar

1. Adauga bananele, coacazele si laptele in blender si amesteca bine.

2. Gusta si indulceste dupa preferinta cu sirop de artar.

3. Adauga semintele de canepa, semintele de chia si scortisoara.

4. Se lasa la frigider pentru 2 ore si apoi se serveste rece.

5. Se pastreaza la frigider pentru 3-4 zile.

Pofta buna!

Published by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *